Понимание ухода за кожей для вашего ежедневного здоровья
Фраза «уход за кожей» напоминает о трех вещах: раке кожи, сухости кожи и длинном ассортименте косметических средств в местной аптеке. Но это больше, чем поверхностное беспокойство. Хотя процедура ухода за кожей может показаться сложной, на самом деле шаги для здоровой кожи не только необходимы, но и легко реализуемы.
«Раннее инвестирование в здоровье вашей кожи с регулярным уходом за ней не только лучше защитит ее от суровых воздействий зимы, но и позволит вам выглядеть и чувствовать себя лучше в течение всего года. «Ключом к упругости кожи является знание вашей кожи и правильное обращение с ней».
Во-первых, вы должны принять во внимание ваш тип кожи. Основными типами кожи являются сухая, жирная или комбинированная, и хотя ваша кожа может становиться более сухой или жирной в зависимости от сезона, в большинстве случаев она должна быть относительно постоянной.
Что должно быть в вашей аптечке по уходу за кожей
Далее, вы должны знать, что составляет уход за здоровой кожей. Другими словами, какая ухаживающая косметика вам нужна, чтобы ваша кожа была здоровой и чистой?
Средства для очищения лица
Косметика для чистки лица — это то, что вы будете использовать для умывания лица, и важно использовать продукт, предназначенный для вашего лица, а не просто то, что у вас есть. Вы должны мыть лицо осторожно и стараться не тереть слишком сильно. Затем смойте теплой водой, потому что горячая вода удаляет натуральные масла и обезвоживает кожу. Поиск подходящего ухаживающегосредства для вас может быть процессом проб и ошибок. Если у вас сухая кожа, вам лучше использовать средство без спирта и ароматизаторов. Если ваша кожа склонна к жирности, вам следует поискать средство без масла, а также рассмотреть возможность использования тонера.
Тонер
Тонер наносится после умывания и может разгладить, смягчить и успокоить кожу. Тоники часто содержат ингредиенты, которые пополняют и восстанавливают питательные вещества вашей кожи и могут уменьшить покраснение и сухие пятна.
Увлажняющий крем
Как и очищающие средства, увлажняющие средства предназначены для всех, и их следует использовать каждый раз, когда вы моете лицо. И, как и в случае с очищающими средствами, небольшие пробы и ошибки совершенно нормальны, когда вы ищете подходящее средство — например, для жирной кожи могут быть полезны легкие, нежирные или гелевые продукты. Увлажняющие средства предотвращают высыхание кожи, делая ее увлажненной и гладкой. Они наиболее эффективны при нанесении на слегка влажную кожу, чтобы удерживать влагу.
Отшелушивание
Вот продукт, который вам может не понадобиться или вы не захотите применять его каждый день. Если у вас сухая кожа, в том числе сухая кожа, вызванная зимним воздухом, вы можете отшелушивать больше, чем обычно, но вы все равно должны делать это один или два раза в неделю — максимум. Отшелушивание можно использовать после очищающего средства, но перед увлажняющим средством, так как оно помогает удалить шелушение кожи, увеличивая обновление клеток кожи. Преимущества реальны — удаление омертвевшей кожи и отложений для более гладкой кожи и более чистых пор — но большинство дерматологов рекомендуют химические эксфолианты вместо скрабов, чтобы предотвратить повреждение защитного барьера вашей кожи.
Сыворотка
Еще одно необязательное дополнение к вашему обычному уходу за кожей. Сыворотки содержат такие ингредиенты, как антиоксиданты или ретинол, которые поддерживают здоровье кожи различными способами, например, успокаивают покраснения, улучшают текстуру и упругость.
Когда вы должны использовать что
Самый простой способ запомнить, когда вы должны делать что-то для своей кожи, — это думать об этом так: утренний уход за кожей должен быть направлен на профилактику и защиту в течение дня, а ваш вечерний уход должен быть сосредоточен на очищении и восстановлении. Большинству людей действительно нужно мыть лицо только один раз в день. Утром достаточно смыть теплой водой перед нанесением увлажняющего и солнцезащитного крема, а ночью, после целого дня воздействия и повреждения, рекомендуется более тщательный уход. Таким образом, перед сном вы должны умыть лицо очищающим средством, чтобы удалить грязь и макияж, а затем использовать тоник, эксфолиант и сыворотки, если вы того пожелаете. В любом случае всегда заканчивайте увлажнением. Независимо от времени суток, вы также должны всегда умываться после тренировки или работы в поту, так как пот может закупорить поры и усугубить прыщи. Как правило, не забывайте снимать макияж перед сном и не трогайте кожу.
Что насчет погоды
Изменение сезона может привести к корректировке вашего ухода за кожей и, возможно, продуктов, которые вы используете, но это не должно требовать серьезного пересмотра вашей рутины. Зимой все дело в дополнительном увлажнении. Холодная погода способствует сухости (как и тепло от радиаторов), а ветер также может обветривать кожу. Возможно, вы захотите перейти на более увлажняющее очищающее средство в дополнение к своему ежедневному увлажняющему средству. И наоборот, летом ваша кожа может быть более жирной, и вы можете использовать безмасляное очищающее средство. Солнцезащитный крем является основным продуктом для всех сезонов, но будет справедливо приспособиться к более легкому весу для ежедневного использования в летние месяцы — просто не забудьте взять с собой более прочные средства для любого концентрированного времени, проведенного на солнце. Кроме того, помните, что вам не нужно ждать, пока опадут листья или растает снег, чтобы изменить режим ухода за кожей. Если ваша кожа меняется — из-за окружающей среды, гормонов или чего-то еще — вполне справедливо скорректировать свой распорядок дня. Дерматолог — отличный помощник, если вы изо всех сил пытаетесь справиться с уходом за кожей. Они могут помочь порекомендовать аптечные продукты, назначить более серьезную помощь и дать советы по образу жизни, чтобы помочь устранить другие факторы, которые могут влиять на вашу кожу.
Поправка на возраст
Хороший уход за кожей необходим в любом возрасте, а здоровые привычки в 20 и 30 лет могут укрепить и подготовить кожу к последствиям старения в будущем. Кожа имеет сильное производство коллагена и эластичности в возрасте 20-30 лет. Очищающее средство и увлажняющее средство с SPF станут неотъемлемой частью вашей рутины, и некоторые дерматологи могут порекомендовать безрецептурный продукт с ретинолом или антиоксидантную сыворотку в качестве превентивной меры для стимуляции выработки коллагена. Хотя вы можете ассоциировать коллаген с сохранением упругости кожи, он также придает коже прочность и структуру и играет роль в замене омертвевших клеток кожи. По мере того, как женщины вступают в период перед менопаузой (перименопаузой) и менопаузой, их гормоны изменяются, и начинают проявляться естественные формы старения. В то время как сыворотки и кремы, поддерживающие выработку коллагена, могут быть добавлены в их арсенал по уходу за кожей, основа останется. нежное моющее средство и сильный увлажняющий крем. Многие факторы могут повлиять на вашу кожу, и ваша кожа — как ваш самый большой орган и первая линия защиты здоровья — заслуживает защиты. Выбирая уход за кожей, вы должны помнить об окружающей среде и ежедневном здоровье, например, о диете, стрессе и фитнесе. Тем не менее, в конце концов, процедура ухода за кожей, включающая очищающее и увлажняющее средство, может иметь большое значение.